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开学季保健 大学生如何消除开学焦虑症

2016-07-23 19:03:45 来源: 大众养生网  点击: 标签:养生 保健 开学季 大学生 如何 消除 焦虑症

导读: 漫长的暑假已经结束,学生们纷纷背起书包走进校门,开始新一轮的校园生活。每个人在踏入新环境时,都需要一个适应的过程,只是每个人的适应能力不同,产生的效果也不一样。有些人……

  漫长的暑假已经结束,学生们纷纷背起书包走进校门,开始新一轮的校园生活。每个人在踏入新环境时,都需要一个适应的过程,只是每个人的适应能力不同,产生的效果也不一样。有些人叫苦连天,有些人却很快就适应了学校的生活,如果刚开始在学校有些“不良反应”,这些都属于正常现象。我们应该正确认识,积极地区调节和改善。下面小编给亲爱的同学们上一课,这节课的主题“如何消除开学焦虑症”,同学们可要认真听讲了哦!5L9大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

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  如何消除“开学焦虑症”5L9大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

  大学生在身心发展过程中,有意识地掌握一些常用的自我心理调适方法,如自我暗示法等,对自我心理放松、消除心理压力是必要而可行的。5L9大众养生网 - 最专业的养生网站_养生食谱_健康养生保健_美容养生等中华养生常识。

  自我暗示是靠思想、语词,对自己施加影响以达到心理卫生、心理预防和心理治疗目的的方法。通过自我暗示,可以调理自己的心境、感情、爱好、意志乃至工作能力,起到非常积极的作用。比如,面临紧张的考场,反复告诫自己“沉着、沉着”;在荣誉面前,自敲警钟“谦虚、谦虚”;在遭遇挫折时,安慰自己“要看到光明,要提高勇气”等等。

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